Dark chocolate bar
Dark chocolate bar สวัสดีค่ะ Bankanomwaan.com วันนี้มาแจกสูตรเมนูขนมหวานแบบคลีนๆกันอีกแล้วจ้า สำหรับเมนูขนมหวานวันนี้ก็ยังอยู่กับประเภทช็อกโกแลตอีกแล้วล่ะนะเพื่อนๆ ^^ มันอร่อยนี่หน่า ><
ที่มารูป : https://youtu.be/mxs9kvfvIYg
ซึ่งวิธีการทำง่ายแสนง่ายมากๆเลยจ้าเพื่อนๆ ไม่ต้องใช้เตาอบใดๆทั้งสิ้น กับเมนูที่ขื่อว่า “Dark chocolatebar
“ แบบกรุ๊ปกรอบ”
ได้รสชาติจองเมล็ดธัญพืชต่างๆ เช่น เมล็ดฟักทอง เมล็ดทานตะวัน เมล็ดอัลมอนด์ ถั่วลิสง เป็นต้น ซึ่งธัญพืชเหล่าจัดอยู่ในตระกูลถั่ว ที่มีคุณประโยชน์มากมาย แอดหยิบมาให้คร่าวๆดังนี้จ้า
“เมล็ดฟักทอง”
ถือว่าเป็นแหล่งแร่ธาตุสังกะสีจากองค์การอนามัยโลกที่มีโภชนาการทางด้านสารอาหารครบถ้วน ปริมาณที่แนะนำในการบริโภคเมล็ดฟักทอง 30 กรัมต่อวัน ซึ่งเป็นปริมาณที่เพียงพอต่อความต้องการใน 1 วัน จะให้โปรตีน ไขมัน ไฟเบอร์ สังกะสี แมกนีเซียม และสารอาหารอื่น ๆ ที่ดีต่อสุขภาพ
“เมล็ดทานตะวัน”
-มีโปรตีนสูง
-ทำให้ผิวพรรณสดใส
-ช่วยคลายเครียด
-บำรุงหัวใจ ไทรอยด์
-ลดอาการเหน็บชา เป็นต้น
“เมล็ดอัลมอนด์”
-อัลมอนด์มีประโยชน์ช่วยต่อต้านอนุมูลอิสระ เสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกันในร่างกาย
-ช่วยในการชะลอวัยและการเกิดริ้วรอยแห่งวัยได้ดี
-ประโยชน์ของอัลมอนด์ ช่วยเพิ่มพลังงานให้กับร่างกาย
-ช่วยบำรุงระบบประสาท และช่วยเพิ่มสติปัญญาและสมาธิให้มากขึ้น
-ช่วยในการทำงานของสมอง ช่วยป้องกันการเกิดโรคอัลไซเมอร์
“ถั่วลิสง”
มีน้ำมันถั่ว โปรตีน วิตามิน ชะลอความเสื่อมสภาพของร่างกาย บำรุงสมอง เสริมความจำ
ส่วนผสม
- ดาร์กช็อคโกแลต 200g_Dark Chocolate
- เมล็ดฟักทอง_Pumpkin Seed
- เมล็ดทานตะวัน_Sunflower Seed
- อัลมอนด์_Almond
- ถั่วลิสง Peanut
วิธีทํา
1.นําช็อคโกแลตไปละลาย แล้วใส่เมล็ดธัญพืช คนให้เข้ากัน
2.เทใส่พิมพ์ทีรองด้วยกระดาษไข เกลี่ยให้ทั่วพิมพ์
3.นำแช่ตู้เย็นจนแข็ง แล้วนำมาตัดเป็นชิ้น เก็บใส่กล่องไว้ในตู้เย็นเอาไว้ทานเมื่อเวลาต้องการความหวานได้เลยจ้า
ที่มาคลิปวีดีโอ : https://youtu.be/mxs9kvfvIYg