โยเกิร์ตโบวล์

โยเกิร์ตโบวล์ เอาใจคนรักโยเกิร์ต

Spread the love

สูตรเมนูเบเกอรี่ โยเกิร์ตโบวล์

หากเราอยากได้เมนูสุขภาพไว้รับประทานเป็นของทานเล่นก็ต้องเป็นโยเกิร์ต จะรับประทานตอนไหนเราก็สามารถทำได้เสมอ ฉะนั้นเรามาดูวิธีการทำโยเกิร์ตโบวล์กัน เมนูเอาใจสายรักสุขภาพโดยเฉพาะ

ส่วนผสมโยเกิร์ตโบวล์

  • โยเกิร์ต
  • กล้วย
  • นมสด (ใครที่แพ้นมวัวก็สามารถเปลี่ยนเป็นนมประเภท Non-diary milk ได้เลย เพื่อความอร่อยและสุขภาพที่ดีมากขึ้น)
  • แอปเปิ้ล
  • น้ำผึ้ง
  • คอนเฟล็ก
  • เมล็ดเจีย

วิธีทำโยเกิร์ตโบวล์

  • เริ่มต้นด้วยการปั่นนมสดที่เรามีด้วยกล้วยให้ละเอียดจนกลายเป็นสมูทตี้ ข้อแนะนำก็คือส่วนผสมที่เรานำมาใช้ควรอยู่ในลักษณะแช่แข็งเลย ไม่ว่าจะเป็นกล้วยหรือแอปเปิ้ล เพื่อความสดชื่นในการรับประทาน
  • เติมโยเกิร์ตลงไป แล้วปั่นต่อจนละเอียดกลายเป็นเนื้อเดียวกัน
  • ตักสมูทตี้ของเราใส่ถ้วย จากนั้นก็ตกแต่งให้ดูน่ารับประทานและเพิ่มคุณค่าทางโภชนาการด้วยแอปเปิ้ลหั่นสไลด์บาง ๆ หรือเป็นลูกเต๋า คอนเฟล็ก เมล็ดเจีย ตบท้ายด้วยการราดน้ำผึ้งลงไปเพื่อเพิ่มรสชาติ

เราจะเห็นแล้วว่าเมนูโยเกิร์ตโบวล์ไม่ยากเลย สามารถนำไปประยุกต์ลองดูได้เลยที่บ้าน โดยเราสามารถเปลี่ยนวัตถุดิบได้ตามใจชอบ เพิ่มลูกเล่นของท็อปปิ้งด้วยการเปลี่ยนเป็นมะพร้าวแห้งขูดหรือเสริมสุขภาพด้วยแหล่งกรดไขมันที่ดีจากเมล็ดถั่วต่าง ๆ เช่น เมล็ดทานตะวัน เมล็ดอัลมอนด์ หรือจะเปลี่ยนจากแอปเปิ้ลเป็นอะโวคาโดก็สามารถทำได้ เต็มที่เลย

โยเกิร์ตโบวล์มีประโยชน์ในเรื่องของจุลินทรีย์ที่ดี อุดมไปด้วยโพรไบโอติกที่จะช่วยทำให้การขับถ่ายของเราเป็นไปแบบมีประสิทธิภาพ อร่อยได้ ถ่ายคล่อง แถมมาด้วยสุขภาพที่ยั่งยืน เราสามารถติดตามสูตรเพิ่มเติมได้จาก https://www.youtube.com/watch?v=DWTLVUbeHvc

#เบเกอรี่

 

ใส่ความเห็น

อีเมลของคุณจะไม่แสดงให้คนอื่นเห็น